från att ha haft en väldigt slapp dag övergick den till att bli den jobbigaste på länge! har testat på en ny träningsform, eller vad man ska kalla det. Tabata heter det och är styrkeintervallsträning! man ska göra så många reps som möjligt av en övning. (t.ex. pushups) under 20 sek, vila 10 sek. Detta kör man 8 gånger sedan byter man direkt över till nästa övning och fortsätter med reps i 20 sek, vila 10 sek. När man kommit igenom 4 övningar får man 2 minuter välförtjänt vila. Efter det återstår det ytterligare 4 övningar... Jag är heeeelt slut.

så slut så att jag tappade min mobil ner i mitt vattenglas. och nu vill den inte starta. detta, mina kära vänner, tror jag är ödet då jag igår satt och funderade på om jag inte skulle köpa en ny telefon? hmm. jag ger det en natt, startar den inte imorgon så får det nog bli så.

/M